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◑ “天然养胃菜”本来是它!1 斤 1 块钱,世卫组织保举最佳食物第 3 名,这么做真的超好吃!

新浪新闻
2021-09-12 读取中...

哈喽陛下们夜晚好,小笼包我又来啦~~今天又是增补新知识点的整天!你明白吗?我们常吃的包菜,公然是“天然养胃菜”,包菜叶的浓汁可能用于调治胃病十二指肠溃疡哦!

除此之外,包菜还富含维生素 C维生素 B6叶酸和钾,常吃包菜对身材很有益处。它不但我国餐桌上最习见的蔬菜之一,同时也是世卫布局举荐的最好蔬菜之一。没想到它看起来这么普及,但却这么有势力!

小笼包我就很嗜好吃包菜,由于包菜的味道相等脆甜,不会有其他青菜那种令人不适的“生”味。

紫色的包菜又称作“紫甘蓝”,紫甘蓝的花青素含量斗劲高,更适当生吃。减肥的时候行为配菜生吃,也完全不会难以下咽,颜值也斗劲高。

而且包菜的做法各种,非论何如做都好吃,几分钟就能搞定一盘。我当年最爱的做法便是干锅包菜,味道干香,包菜吸足了肉汁的味道,然而又保留了原有的清甜,特好吃。

今天把我最爱的几个包菜的做法分享给陛下们!每一个做法都很单一,快收藏起来吧!

猪肉、包菜、干红椒、盐、生抽、香醋、花椒、葱、姜、蒜

做法步伐:1、包菜洗干净后,手撕成片,猪肉切薄片,干红椒切段,葱白切段,姜蒜切片,备用。

2、取锅,热少数油,放入猪肉,煎至猪肉表面焦黄。

3、插进姜、蒜、葱白,爆香后插进干红椒、花椒,并放小批盐、生抽调味。

4、将沥干的包菜片放入锅中,大火快炒至七成熟。插足半勺盐,1 勺生抽、1 勺香醋、1 勺糖翻炒平均。起锅,装盘,即可食用。

包菜、蒜、杭椒、红椒、白芝麻、辣椒粉、生抽、香醋、蚝油、糖

做法步调:1、包菜洗干净,手撕成小块、焯水 1 分钟捞出沥干水分。

2、蒜末 2 勺、青红椒段适量、白芝麻 1 勺、辣椒粉 1 勺、生抽 2 勺、香醋 2 勺、蚝油 1 勺、糖 1 勺搅拌平均。

3、将酱汁淋到包菜上抓拌均匀即可食用。

包菜、蒜、干红辣椒、生抽、蚝油、醋、白糖

做法步骤:1、包菜洗清洁,用手撕成小片。

调一碗酱汁:3 勺生抽,2 勺香醋,1 勺蚝油,半勺白糖。充分搅拌平均。

3、锅里热油,下入蒜末、干红辣椒,炒香。炒出香味后,参加撕好的包菜。

4、炒到包菜稍稍变软了,就没关系倒入酱汁了!记得留底的白糖要刮下去哟~5、稍微煮个 1~2 分钟,等包菜变软就没关系关火出锅啦~

✎2021.09.11天气晴金风抽丰起蟹脚痒,这个季节要吃什么不用我多说了吧!固然是吃螃蟹啊!

这个功夫的螃蟹,膏满黄肥,肉质鲜美紧实,这段时间不吃,可就得等来岁啦~!

开海之后的这个月,彻底成为了我的海鲜狂欢月!炒梭子蟹什么的就是我的专长好菜啊!

想学「炒蟹的陛下包子快捷安排上线~

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